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前言

在春意盎扬的三月，在斯丹诺学院进行着第三期读书会。本期读书会主要围绕詹姆斯·克利尔的《掌控习惯》来展开。

读书会展开

我们都知道很多人包括我们自己都想养成阅读、健身等好习惯，也有很多人想戒掉抽烟、酗酒等坏习惯，但人们经常会半途而废。为何好习惯如此“难养”？为何坏习惯如此难戒？

《掌控习惯》这一本书，分别从习惯的原理、养成好习惯的四定律以及超越习惯的三部分出发告诉我们如何养成好习惯并戒除坏习惯。

一个个人的习惯，都有可能导致正负面的影响。正如蝴蝶效应，一个微小的习惯也会带来大改变。如读书会中，‘樊登读书’中分享的小故事：有个年轻人跑去一个证券公司做销售，老板就发现他虽然只有二十几岁，但销售额是其他几个人的总和，比别人卖得好的多。老板就不明白，他说你怎么这么厉害呢，就跑来观察这年轻人的行为。他自己准备了一罐曲别针，再准备了一个空罐子，他每天早上起来，打完一个客户电话，就拿一个曲别针放到空罐子里。每天打150个电话，150个曲别针就从左边换到右边，就这么一个动作，他的销量比其他人加在一起都要多。

就这么一个看似无聊的小习惯，恰恰在无形中让日复一日的工作变得显而易见、有吸引力并且令人满意。

员工分享心得 

在这一次的读书会结束之际，我司人员分享了各自的读书心得。众人皆表示自己的身份不仅仅的父母、儿女，更是公司的一员。在处于父母的身份中，好的习惯会让自己成为一个好的父母；在处于儿女的身份中，好的习惯会让自己学着如何当好孩子这一身份。同理可得在处于公司一员的身份中，我们会去想：如何去做好我的工作？如何为公司作出贡献？

这时候微习惯就很重要了。因为每一次在微习惯上所下的功夫，都在不断地向自己强调这个身份。因微小的习惯可以给我们的身份提供证据，让我们决定自己想成为哪一类人，同时用一个个小的胜利，来证明我们自己，逐渐地你就会变成你的习惯。

结语

从这次读书会中，小编了解到我们这些微小的习惯不会简单地叠加，它们会复合。复合就意味着，它不是加法的关系，它可能是类似于连乘的关系，它会一个叠加一个，然后最后产生一个复合效应，让你的人生发生一个彻底的转变。

相信我们能够做到先了解习惯养成的四大核心步骤，,再采取正确的行动戒掉恶习并让好习惯助力自己的精彩人生。